にんじんは健康効果の高いぴかいち野菜
にんじんジュースの効果を知って健康生活を送りましょう!

2016年10月22日

にんじんジュース

野菜不足解消やダイエット効果を実感できると
にんじんジュースが人気を集めています。


特にTVでにんじんジュースについて放映されて以来、
人気が高まっています。


にんじんには
カロテンが含まれている量が野菜の中でもトップクラスと言われています。



カロテンは体内に入ると
ビタミンAに変わり、
皮膚はもちろん粘膜などを正常な状態に保つ働きがあります。


にんじんには
カロテンだけでなく、
ビタミンAやビタミンB1、ビタミンB2など
も豊富に含まれており、
にんじんの赤い色はカロチノイドとよばれる天然に存在する色素のことで、
カロテノイドともよばれています。


カロチノイドには、
老化を遅くするだけでなく、
生活習慣病などの病気を防ぐ効果のある
抗酸化物質も含まれています。


また、心臓の働きを助ける、
高血圧を予防するなど
人間の身体に必要なミネラル分であるカリウムも多く含まれています。


そして、野菜の女王とよばれるにんじんには
様々な栄養が含まれていますので、
にんじんの栄養分を壊すことなく飲むことができる
にんじんジュースは野菜不足解消にもぴったりです。


ただ、にんじんにはアスコルビナーゼとよばれる
ビタミンCを酸化させてしまう酵素
が含まれています。


そのため、ビタミンCを含む野菜や果物などと一緒に
にんじんをジュースにするとビタミンCを酸化させてしまいます。


アスコルビナーゼは
酢や酸味のあるもの、熱に弱い酵素ですから、
レモンなどを加えると
にんじんに含まれる栄養素を酸化させることなく味わうことができます。





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2016年10月13日

プチ断食のときにも にんじんジュース

朝晩は涼しいですが
お昼真の日差しは強いです。

まだまだ ニンジンジュースが大活躍ですね。

プチ断食のときにも ニンジンジュース いいですね。

ゆっくりと 丁寧に 味わって飲む

プチ断食ニンジンジュースお忘れなく(^^)
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posted by にんじんジュースで健康 at 20:13| Comment(0) | TrackBack(0) | にんじんジュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月06日

これからの季節もにんじんジュースを飲もう!

にんじんジュースは夏など ぐいぐい飲めます。

今年の夏は 料理にも にんじんを取り入れました。

そういえば、おかげ様で 風邪もひかず 無事過ごしています。

これからは お風呂あがり、スポーツのあとに
飲むようにしていこうと思っています。

年中にんじんジュースですね♪

やっぱり健康が第一です。

楽しい秋を迎えましょう。


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posted by にんじんジュースで健康 at 21:07| Comment(0) | TrackBack(0) | にんじんジュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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